Pensées du jour,  Rupture amoureuse

L’échelle de toxicité dans le couple

Aujourd’hui, parlons d’un sujet qui n’est pas des plus agréables… Mais qui reste très important pour toi et ton bien !

L’échelle de toxicité dans le couple, qu’est-ce que c’est ? Ce sont ces seuils de violences psychologiques/physiques, de comportements toxiques, qui doivent t’alerter lorsqu’ils sont franchis par ton partenaire.

Le centre Hubertine Auclert a d’ailleurs participé à l’élaboration du violentomètre, pour prévenir et sensibiliser les jeunes (et tout le monde, d’ailleurs), aux violences qui peuvent régner dans le couple.

On y retrouve trois niveaux :

Tout va bien : il te respecte entièrement (tes désirs, tes goûts), accepte tes proches, se réjouit de ton bonheur, s’assure de ton consentement avant toute chose… Bref, une relation saine, équilibrée, à laquelle chacun a le droit d’aspirer !

✴️ Ça se corse :Il te manipule, se moque de toi publiquement, te rabaisse souvent, te fait du chantage pour obtenir ce qu’il veut, est jaloux et possessif, t’isole de tes proches, fouille tes mails/appels/textos, prend le pouvoir sur ta façon de t’habiller et tes sorties, t’oblige à regarder des films pornos… Il y a violence, clairement. Et même si tu n’es pas en danger direct, il est déjà temps de dire STOP : pour t’éviter de l’être prochainement !

Demande de l’aide lorsqu’il : t’humilie, te traite de folle si tu lui fais un reproche, t’insulte, te violente physiquement (tirer, secouer, pousser, gifler, frapper), t’agresse sexuellement (tout acte sexuel ou attouchement non consenti), pète les plombs régulièrement, te fait du chantage au suicide, te menace… Tu dois te protéger.

Appelle le 3919, n° dédié aux violences faites aux femmes. Ils t’aideront à savoir quoi faire pour te mettre en sécurité !

N’oublie jamais qu’aucun sentiment amoureux ne doit te faire repousser toujours plus loin tes limites de tolérance. Tu mérites le respect, le bonheur, et toutes ces atteintes à ta personne et ton intégrité ne sont pas ACCEPTABLES. Il n’y a aucune excuse. La phrase « j’ai fait ça à cause de toi » n’est qu’une manipulation supplémentaire. Tu es la priorité : protège-toi ❤️

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Manon, 27 ans, enchantée ! J'accompagne les femmes à se remettre de leur rupture amoureuse, et à se construire par elles-mêmes la vie post-rupture qu'elles méritent. Toujours avec empathie et bienveillance, je livre mes conseils pour affronter plus sereinement le difficile passage d'en couple à célibataire, avec toutes les galères émotionnelles que cela implique !

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