Les bénéfices de la méditation après la rupture amoureuse !

J’ai découvert la méditation lors de ma dernière rupture amoureuse. Je n’avais aucune attente particulière ni aucun a priori, j’étais juste prête à essayer.⁣
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Tu pourrais penser que la méditation se résume ainsi : arrêter de penser, se battre intérieurement contre ce qui te fait mal et tenter, d’une manière ou d’une autre, de t’apaiser. ⁣
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Chacun médite pour des raisons et des résultats qui lui sont propres. Par exemple, je médite souvent le soir, car cela me permet de mettre ma journée dernière moi et de me retrouver avec moi-même, plus profondément. Certains méditeront le matin pour débuter la journée avec l’esprit plus ouvert, plus attentif. Tu fais comme tu le souhaites : tu as ta propre connaissance de toi-même et de tes besoins ! 🌄⁣
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Méditer, ce n’est pas renier tes pensées ou ce que tu es : nul besoin de batailler pour faire taire ce qui sommeille au fond de toi, bien au contraire ! Avec la méditation, on ouvre notre esprit à ce que nous sommes réellement, on observe nos pensées défiler pour pouvoir les accepter telles qu’elles sont et faire le vide par la suite. Faire le vide en luttant de toutes tes forces pour ne pas penser… ne serait pas constructif du tout !⁣
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Je suis intimement persuadée qu’une méditation quotidienne est la clé pour développer l’amour de toi-même, la pleine conscience de ton corps et ton esprit, et ainsi installer en toi une paix intérieure naturelle, sans effort. ⁣
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J’utilise l’application « Serenity » tous les soirs et parfois pendant mes pauses au travail (pour me retrouver… car je me perds souvent, dans mon boulot !). Elle est parfaite, il y a même des séances spéciales « Sommeil » qui m’ont endormie comme un gros bébé ! 👶 Plutôt pratique quand on fait des roulés-boulés pendant 2 heures dans le lit car on peine à s’endormir, l’esprit trop engourdi par le souvenir de notre ex… ⁣
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Si tu n’y es pas sensible, ne te force absolument pas. Nous sommes toutes différentes et tu seras plus ouverte à d’autres possibilités auxquelles, moi par exemple, j’adhérerai peut-être moins. C’est normal, c’est ok, pas de panique ! 😉⁣
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Belle journée à toi. Petit mot d’amour du jour : tu es fabuleuse, rappelle-toi-en ! 🌹⁣