L’enfer, ce n’est pas toujours l’autre (ni ton ex) !

Nous évoluons chacun avec notre propre cadre de référence, cest-à-dire un ensemble de valeurs, de règles sociales, et une vision de la vie qui nous correspondent et influencent notre manière d’agir. Et indirectement, nous projetons souvent notre cadre personnel sur les autres : nous attendons qu’ils se plient à nos valeurs, alors qu’ils ont déjà les leurs.⁣
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Alors, quand quelque chose te semble anormal ou déplacé, cela t’aiguille surtout sur ton cadre de référence à toi, parfois constitué d’idées tenaces dont tu n’as même pas conscience 😉⁣
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Par exemple, lorsque mon ex m’a quittée, il s’est remis immédiatement avec une autre femme et je l’ai appris en les voyant l’un sur l’autre dans un Snap. Ma première réaction a littéralement été de vouloir le réduire en mille morceaux et de donner les restes à manger à mon chat. Je me suis dit :  » C’est dégoûtant de me faire ça ! »⁣
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Mais finalement, pour lui, c’était ok. Il m’avait quitté, il était libre et il avait le droit. C’était sa manière de faire les choses. Ce que cette colère m’a appris sur moi, c’est que j’étais incapable de digérer une rupture sans m’octroyer une période de solitude : ça me semblait inconcevable de me jeter directement sur le premier venu, sans travailler d’abord sur ce qui avait amené à ma dernière rupture… Et également par respect pour mon ancienne relation, tout simplement.⁣

Mais ça n’était que mes valeurs à moi. Qui me correspondaient à moi. Pas forcément à mon ex : pourquoi aurait-il dû se plier à mon cadre de référence ?
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Alors quand ton ex fait quelque chose qui t’agace ou te semble offensant, demande-toi plutôt ce que cela t’apprend sur toi et tes valeurs. Tu serais surprise de voir à quel point nous accueillons mieux nos émotions, même négatives, lorsqu’on les comprend intimement.⁣
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Belle journée à toi et n’oublie pas que tu es une personne formidable, quoi qu’il arrive 🙏⁣